Оқушыларға арналған тері күтімі кез келген жас тобы үшін маңызды, себебі жақсы тері күтімі терінің денсаулығын жақсартады және тері проблемаларының алдын алады. Оқушыларға сау тері күтімін сақтауға көмектесетін бірнеше кеңестер:
Таза ұстаңыз: Бетіңізді күн сайын жұмсақ сусабынмен тазалаңызтазартқышәсіресе таңертең және түнде. Терінің табиғи тосқауылын сақтау үшін шамадан тыс тазалаудан аулақ болыңыз.
Тиісті түрде ылғалдандырыңыз: таңдаңызылғалдандырғыштері түріне сәйкес келетін, ылғалдың тепе-тең деңгейін ұстап тұру үшін. Тіпті майлы тері де ылғалдандыруды қажет етеді, сондықтан майсыз немесе гель негізіндегі өнімдерді таңдаңыз.
Күннен қорғау: Күннен қорғайтын кремді жеткілікті мөлшерде қолданыңызкүннен қорғау факторы (SPF)күн сайын, тіпті бұлтты немесе қысқы күндері де. УК сәулелері теріні зақымдап, дақтарды, әжімдерді және тері қатерлі ісігін тудыруы мүмкін.
Дұрыс тамақтану: Терінің жарқырауы мен серпімділігін сақтау үшін суды көп ішіңіз, жаңа піскен жемістерді, көкөністерді және пайдалы майларға бай тағамдарды тұтыныңыз.
Орташа макияж: егер сіз қолдансаңызтатуласу, теріге жұмсақ әсер ететін өнімдерді таңдаңыз және оны күн сайын кетіруді ұмытпаңыз. Терінің өзін-өзі қалпына келтіруі үшін шамадан тыс макияждан аулақ болыңыз.
Безеулерді жинаудан аулақ болыңыз: Безеулерді немесе безеулерді саусақтарыңызбен қысудан аулақ болыңыз, себебі бұл инфекция мен қабынуға әкелуі мүмкін.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 30 тамыз
