Қатыстытері күтімішын мәнінде, әр түрлі жас топтарының тері күтіміне басымдықтары әртүрлі.Беаза20-40 жастағы адамдардың тері күтіміне қатысты басымдықтары туралы сізбен бөлісіңіз және дұрыс жолда екеніңізді көріңіз!
1. 20-25 жастағыларға арналған тері күтіміне назар аударыңыз
Қазіргі уақытта терінің жағдайы әлі де өте жақсы. Ең бастысы - безеулердің пайда болуына жол бермеу және теріні үнемі ылғалдандырып, жеткілікті ылғалды ұстау үшін гигиеналық әдеттеріңізге назар аудару.
1) Құрғақ тері
Сіз салыстырмалы түрде майлы түнді қолдана аласызкремЕгер ол өте майлы болып көрінсе, жаққаннан кейін 10 минут ішінде майлықты сіңіру үшін қолдануға болады. Себебі 10 минут ішінде тері сіңіре алатын қажетті қоректік заттардың мөлшері эпидермальды жасушаларға енеді, сондықтан ол ысырап болмайды немесе тиімсіз болады.
2) Майлы тері
Тазалаған кезде көбікті тазартқыш құралды қолданыңыз. Бет кремдері үшін майды реттейтін кремдер мен өсімдік тектес эссенция кремдерін қолданыңыз. Бетіңіздегі артық майды кетіру үшін бетіңізді жылы сумен жуыңыз. Ең жақсы су температурасы адам денесінің температурасына жақын болуы керек. Қырыққабат, пияз, бұршақ өскіндері, майсыз ет және бұршақтарды көбірек жеп, май алмасуына көмектесетін, бет майын азайтатын және теріні қызғылт және серпімді ететін дәрумендерді, ақуыздарды, май қышқылдарын және суды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Ылғал әсіресе майлы тері үшін маңызды, сондықтан көп су ішуді ұмытпаңыз.
2. 25-30 жастағыларға арналған тері күтімінің бағыты: әжімдердің алдын алу және оларға қарсы тұру
1) Сыртқы қолдану: су құрамдас қосылыстар, кремдер, ылғалдандыратын маскалар немесе кремдер, ылғалдандыратын гельдер мен кремдер (бет кремдері үшін терінің мерзімінен бұрын жетілуінің алдын алу үшін жанама әсерлері жоқ кремдерді таңдаған дұрыс, сондықтан эссенциялар да уақытқа сәйкес келеді), терінің икемділігі мен серпімділігін сақтай алады және сыртқы агрессияның алдын алады.
2) Ішкі пайдалану: жеңіл тағамдар, мысалы: су,С дәрумені, В дәрумендері, шопан сөмкесі, сәбіз, қызанақ, қияр, бұршақ, саңырауқұлақ, сүт және т.б. Негізгі қызметі - қартаюды кешіктіру және тері астындағы май бездерінің секрециясының төмендеуіне жол бермеу, нәтижесінде терінің жылтырлығы әлсіреп, терінің кедір-бұдыр болуы.
Екіншіден, бұл жаста сіз күнге ұшырамауға және сепкілдер мен әжімдердің пайда болуына жол бермеуге назар аударуыңыз керек.
3. 30 және 40 жастағыларға арналған тері күтіміне назар аударыңыз: Терінің құрғауы мен жылтырлығының жоғалуының алдын алыңыз
1) Сыртқы қолдану: Әжімге қарсы және ылғалдандыратын кремдерді қолданыңыз, ал күтім үшін қоректік маскалар да қажет. Сонымен қатар, ылғалдандыратын және әжімге қарсы сарысу терінің бастапқы серпімділігі мен ылғалдылығын сақтап, әжімдерді азайта алады. Көзге арналған кремді қолдану көз астындағы қапшықтар мен қара шеңберлерді азайтуға көмектесетінін атап өту маңызды.
2) Ішке қолдану: көбірек су, жаңа піскен жемістер, көкөністер, құрамында коллаген бар жануарлар ақуыздарын (мысалы, шошқа еті, шошқа терісі, балық, майсыз ет және т.б.) қосыңыз. Бұл тағамдарды көбірек жеу терінің құрғауының, қарға табанының, бұлшықеттің босаңсуының және т.б. алдын алады. Сонымен қатар, күн сайын 8 сағат ұйықтауды қамтамасыз ету маңызды.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 12 желтоқсан
