Тері күтімісау, жас және жарқыраған теріні сақтау үшін маңызды.Күтім әдістеріне жұмсақ тазарту, жеткілікті ылғалдандыру, күннен қорғау, теңдестірілген диета және тұрақты демалыс кіреді.
1. Жұмсақ тазарту
Бетіңізді жылы сумен және жұмсақ әрекетпен тазалаңызтазартқышкүн сайын, таңертең және кешке.Теріңіздің табиғи тосқауылын зақымдауы мүмкін қатты ингредиенттері немесе қатты бөлшектері бар тазартқыштардан аулақ болыңыз.
2. Дұрыс ылғалдандырыңыз
Теріңіздің түріне сәйкес ылғалдандырғышты таңдап, оны күнделікті қолдануды ұмытпаңыз.Ылғалдандыру теріні ылғалдандыруға көмектеседі және құрғақтық пен кедір-бұдырды болдырмайды.Сіз ылғалдандыратын лосьондарды таңдай аласыз,кремдер or эссенциялар.
3. Күннен қорғау
Кең спектрлікүннен қорғайтын кремтеріні ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін күнделікті қолданылуы керек.Теріңіздің түріне және қажетті қорғаныс деңгейіне сәйкес келетін SPF мәні бар күннен қорғайтын өнімді таңдап, үнемі қайта жағыңыз, әсіресе ашық ауада немесе күн ашық болған кезде.
4. Теңгерімді диетаны ұстаныңыз
Терінің сау болуы үшін қоректік және теңдестірілген диета өте маңызды.Жаңа піскен жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және пайдалы ақуыздарды көбірек жеу арқылы С және Е дәрумендері, мырыш, селен және т.б. сияқты витаминдерді, минералдарды және антиоксиданттарды жеткілікті мөлшерде алатыныңызға көз жеткізіңіз.
5. Тұрақты үзіліс жасаңыз
Теріні қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін жеткілікті ұйқы қажет.Тұрақты кестені сақтауға тырысыңыз және күніне 7-8 сағат ұйықтайтыныңызға көз жеткізіңіз.
Осы ұсыныстардан басқа, темекі шегуден бас тарту, алкогольді тұтынуды шектеу, ластаушы заттар мен тітіркендіргіштердің шамадан тыс әсерінен аулақ болу және күшті күн сәулесінің ұзақ әсерінен аулақ болу сияқты тері проблемаларының қоздырғыштарынан аулақ болу керек.
Жіберу уақыты: 22 қараша 2023 ж